Lidiando con el aislamiento de la vida profesional

He tenido la suerte de poder trabajar desde casa durante m√°s de dos d√©cadas. Ning√ļn viaje loco y todo el caf√© que puedo manejar. Suena muy bien, ¬Ņverdad?

E incluso cuando una pandemia mundial hizo que el mundo funcionara de forma remota, las cosas se mantuvieron relativamente iguales aquí (aparte de que mi hijo se inscribiera en una escuela en línea). Estar en un entorno familiar, lejos del caos, es una verdadera bendición.

Pero las bendiciones tambi√©n tienen sus desventajas. Con todos los beneficios de trabajar desde casa, tambi√©n hay una sensaci√≥n real de aislamiento. Puede pasar d√≠as sin salir de casa o sin ver a nadie fuera de aquellos con los que vive. Una crisis de salud p√ļblica solo sirve para amplificar el impacto.

Esta es una carga pesada para los dise√Īadores web independientes. La vida parece ser principalmente trabajo. Muchos de nosotros hemos aprendido a vivir con eso. Pero eso no significa necesariamente √©xito.

Si bien no existe una solución fácil, existen algunas formas de reducir los efectos negativos del aislamiento. A continuación, encontrará algunos consejos sobre cómo vencer el blues atascado en su oficina en casa.

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Encuentra consuelo en la naturaleza

No es necesario vivir al borde de un bosque encantado para disfrutar de la naturaleza. La naturaleza, o alguna forma de ella, est√° disponible para casi todos nosotros.

Por ejemplo, vivo en un pueblo peque√Īo. Tenemos algunos parques bonitos para visitar. Pero incluso cuando no vengo al parque, disfruto de los elementos naturales en mi propio jard√≠n. He instalado algunos comederos para p√°jaros y disfruto viendo a los cardenales, pinzones y carboneros picotear. Son calmantes e incluso divertidos a veces. Paso mucho tiempo disfrut√°ndolos, especialmente en los meses m√°s c√°lidos.

En todo el mundo, admire la naturaleza desde su ventana. Quizás los pájaros no sean lo tuyo, eso está bien. Es posible que encuentre consuelo al ver a las ardillas trepar árboles o postes telefónicos. Incluso cuidar una planta de interior o dos puede ser eficaz.

Lo m√°s importante es salir al aire libre durante al menos unos minutos cada d√≠a. Aprovecha la luz natural y siente la brisa en tu rostro. Estas cosas son buenas para ti y gratuitas, ¬°as√≠ que √ļsalas!

Un p√°jaro est√° posado en una rama.

Participar en las comunidades de dise√Īo y desarrollo

Nosotros los humanos somos seres sociales. Si bien es dif√≠cil encontrar interacciones personales, todav√≠a hay formas de conectarse con otros. Esto es especialmente cierto en la comunidad de desarrollo y dise√Īo web.

Todav√≠a hay mucha actividad en las redes sociales, si no m√°s que antes. Hay algunas p√°ginas y grupos de Facebook excelentes que est√°n dise√Īados para herramientas espec√≠ficas como WordPress o incluso lenguajes como CSS. Twitter tiene muchos hashtags relevantes, como # Dise√Īo web y #WebDev, entre otros. Son excelentes formas de ampliar tus conocimientos y conocer gente interesante.

Los eventos virtuales también se están volviendo más comunes. Durante la pandemia, varias reuniones cara a cara se han cambiado a Zoom. Parece que las reuniones en línea siempre se realizan. Así que esté atento a aquellos que sean de su interés.

Nada de esto reemplaza la diversión de estar entre la multitud. Pero puedes ser creativo. Asistir a un evento virtual desde un lugar que no sea su oficina (sala de estar, jardín, etc.) puede al menos hacer que se sienta como si estuviera en movimiento.

Una persona que escribe en un teléfono inteligente.

Tomar vacaciones

Trabajar desde casa a menudo trae la tentación de planificar horas extra. Con un acceso tan fácil a su oficina, pasar algunas noches y fines de semana en su escritorio puede parecer positivo. Le ayudará a tachar algunas tareas de su lista de tareas pendientes, reconfortante en sí mismo.

Hacer esto de vez en cuando está bien. Sin embargo, si trabaja demasiadas horas, corre el riesgo de sentirse abrumado. Tanto tu cuerpo como tu mente pueden sufrir las consecuencias. De repente, se vuelve más difícil concentrarse y quedarse quieto. Si sigues trabajando estas horas, solo empeorará.

El tiempo de espera puede ser exactamente lo que necesita. Incluso si no se trata de unas vacaciones tradicionales, el mero hecho de estar fuera de la oficina es beneficioso. Ya sea que la distancia sea de diez pies o cien millas, vale la pena hacerlo.

Si su situación le impide ver los lugares de interés, todavía queda mucho por hacer en casa. Ataca un proyecto de mejora que has pospuesto o lleva al perro a pasear.

Y, por el amor de Dios, ¡apague su correo electrónico! El zumbido constante de nuevas notificaciones es prácticamente lo opuesto a la relajación. Hágales saber a sus clientes que no está disponible y luego relájese lo mejor que pueda.

Gente descansando en un banco.

Encuentra peque√Īas formas de salir del aislamiento

Si está confinado (en su mayoría) a su oficina en casa, puede afectar seriamente su bienestar. Por lo tanto, es importante tratar de mantenerse conectado con el mundo que lo rodea.

Pase tiempo en la naturaleza para aclarar su mente. Participar en comunidades personales y profesionales para construir un sentido de pertenencia. Tómate un tiempo para refrescar tu mente creativa.

Ninguna de estas cosas puede ser tan profunda como ir a un concierto completo o viajar a su lugar de vacaciones favorito, por ejemplo. Pero pueden tener un efecto positivo en su vida.